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感冒自療法



處方一:薑母茶



生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣,逼出寒氣大作戰!
將約 200克 的生薑切片放入 2000cc的水中煮開後,再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒,舒暢氣管。


西醫
:薑母茶含麻黃素,可幫助血管擴張,對袪風寒有效,但對感冒可能無效。


中醫
:對風寒型感冒不錯,但有喉嚨痛、鼻涕黃的患者不適宜,因為已有發炎症狀,喝下
去可能會更嚴重。


除了薑母茶,中醫上更常用蔥白達到發汗、趨寒效果,做法是將蔥的白色片段切下,用熱
水悶,或在沸水中滾不超過10分鐘,再服下即可。




處方二:燒可樂



熱熱的喝,溫溫的好。
什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服,你給我騙!
不要懷疑,可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中,加入檸檬1~2片,然後再微波個二、三分鐘,就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。


西醫
:對咳嗽可能有效,就像很多人喉嚨不舒服會吃喉糖一樣,但注意不要吃太甜,因為
甜會生痰,對咳嗽沒有幫助;其實與其喝可樂,還不如吃比較不甜的,如陳皮、枇杷膏,
對咳嗽更有幫助。


中醫
:不確定對感冒是否有效,以前的沙士對喉嚨痛、發燒有效,但現在不能添加某些成
分,效果也不確定。




處方三:維他命C金桔茶


沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」,金桔含有豐富的維他命C,果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效,所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
做法是將洗乾淨的熟金桔,稍微切開後放入冷水中同煮,水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、蛋白質.. )。


西醫:維他命C被很多人用來當感冒藥成分,但效果尚未被證實,平常吃維他命C可以預防
感冒,但真正感冒後維他命C是否有效不得而知。其實金桔茶對症狀有緩解效果,可能是
它的蒸氣讓喉嚨覺得舒服。


中醫:不一定要用金桔,陳皮 (橘子皮)在中醫即有化痰理氣、健脾胃的效果,民眾將橘
子皮曬乾,可存放至夏天;橘皮性溫咳嗽時可吃,但橘子果肉屬涼性,咳嗽時不能吃。




處方四:香濃蛋酒



乾啦!再來一杯!
喝蛋酒,不但可以暖身還能補充體力,而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量,攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上,並且繼續攪拌,最後徐徐倒入約 130CC的酒(米酒即可),待濃度混合後立刻關火,不需煮得太熟透才好喝,不過千萬不要喝醉了喔!


西醫
:蛋酒對風寒有幫助,因為酒精讓血管擴張,但是對感冒無效,特別是感冒咳嗽患者
,喝酒會讓咳嗽更嚴重,因為飲酒後血管擴張,會更想咳嗽。


中醫
:平常喝一點酒,有助於促進血液循環,但感冒時喝酒,可能會因酒不好消化,增加
腸胃負擔,而使感冒更厲害。



處方五:紫蘇粥



民以食為天,吃飯皇帝大,藥可以不吃,飯不能不吃!
紫蘇,味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁,對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨,搓成圓柱狀後再切絲,薑一小段也切成絲。
二. 白米一杯加八碗水煮粥,粥煮好前先放薑絲拌勻,最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。


西醫
:紫蘇這類芳香成分有提神醒腦效果,對提昇精神有幫助,對袪風寒有效,但對感冒
不一定有效。


中醫
:紫蘇可用來治療上吐下瀉的腸胃型感冒,日本料理中就常加入紫蘇以解海鮮毒;中
醫上,吃太多海鮮等涼性食物,一到外面受到風寒所引起的腸胃症狀,或病毒感染的腸胃
型感冒,都可用紫蘇治療。



處方六:殺菌漱口水



咕嚕嚕,上上下下左左右右,呸!細菌漱光光
茶樹精油2滴+薄荷精油1滴,加入 200CC的水中漱口,可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染,減緩喉嚨發炎的不適。


西醫
:對感冒、傷風引起之喉嚨不適可能有幫助。很多醫師認為感冒是病毒感染,吃抗生
素沒有效,但事實上臨床觀察到,感冒吃抗生素可能有幫助,推測是抗生素壓抑口腔附近
細菌,有助緩解不適,因此若漱口水能幫助喉嚨殺菌,應該也有幫助。同樣的,很多人感
冒、鼻子過敏,會用生理食鹽水洗淨,因為清理周圍黏膜,也會讓人覺得好很多。


中醫
:喉嚨痛可用薄荷治療,不一定要精油,民眾在家中如果有種薄荷,可摘取新鮮薄荷
葉,用熱水沖悶一下,讓其中精油成分揮發出來,即可服用,對鼻塞、喉嚨痛等症狀有效





處方七:發汗足浴



泡一泡、發發汗,睡一覺、沒感冒。
天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中,泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺,第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了!因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質,可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。


西醫
:像精油Spa這類可幫助人放鬆的方式,可以幫助睡眠,以熱水泡腳有類似效果;其
實要治療感冒,唯有多喝水、多休息,以熱水泡腳可幫助睡眠,可能因此而達到好好休息
的效果。


中醫
:洗熱水澡有助改善感冒時的畏寒症狀,如果受了風寒,應該喝熱開水、流流汗、蓋
棉被睡一覺,感覺會好很多,並注意多休息,不要運動,以避免體力消耗。




處方八:艾草薰香


來來來、薰一薰,細菌病毒、去去去。
民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」,根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間,可以用乾艾絨煙薰家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ,避免病毒的傳染。


西醫
:可以嘗試,艾草有殺菌效果,但注意不要薰到每個人都頭昏腦脹;要預防感冒的最
好方法,是多洗手,少出入公共場所及人多擁擠的密閉空間。


中醫
:艾草有溫經絡、增強免疫力的效果,但艾草的療效應該是用灸的,而非用薰的;古
人有一長壽村的記載,即初一、十五村民用艾草灸河谷、足三里2穴。艾草具溫補作用,
手腳易冰冷者平常可用艾草保養,但現代人常熬夜,易上火則不適用。中醫上並未記載薰
艾草有殺菌效果。




處方九:經穴療法---大拇指根搓一搓



有事沒事壓一壓、揉一揉,身體強健不怕痛
穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧,尤其手掌集聚經絡的出發點,與內臟緊密的連結;平時常做手掌按摩,將可強化內臟功能增加身體抵抗力。
大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘),其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區,若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。此外,如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。


中醫
:位於大拇指根虎口的穴道,即河谷穴,所謂「面口河谷收」,說的就是顏面的疾病
,可由河谷穴治療。河谷穴屬大腸經,和腸胃系統有關,為多氣血穴道,過敏性鼻炎、腸
胃症狀患者可常按摩此穴道,另外過敏性鼻炎患者可常按摩鼻翼兩旁的迎秀穴,此穴和河
谷穴屬同一經絡,可改善過敏體質。




處方十:經穴療法---穴點刺激



刺一刺、哎呀呀!刺一刺、哇哈哈!
對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位,能有效防止病況惡化。


中醫
:魚際和太淵同屬肺經,二間則屬大腸經。臨床較常見的是喉嚨痛時刺激「魚際穴」
,民眾可自行按摩緩解不適,中醫則直接放血治療,可達明顯效果,但是刺激魚際穴很痛
,不建議民眾自行放血。至於太淵、二間則較少用到。


感冒是因為抵抗力減弱所造成的,因此預防感冒除防止病原入侵外,更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動,感冒就不來!以上小偏方只適合感冒初期時嚐試,身體有病還是要看醫生ㄛ

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